गर्मियों में नारियल पानी पीने के हैं अचूक फायदे…

नमस्कार, दैनिक जनवाणी डॉट कॉम वेबसाइट पर आपका हार्दिक स्वागत और अभिनन्दन है। गर्मियों में नारियल पानी सेहत के लिए बहुत लाभकारी है क्योंकि ये हमारे शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है। बता दें कि नारियल पानी में भी 94 फीसदी पानी और बहुत कम मात्रा में फैट मौजूद होता है।

नारियल पानी में विटामिन व मिनरल जैसे कई ऐसे पोषक तत्व होते है जो हमारे शरीर को डिटॉक्सिफाई, हाइड्रेटेड करने का काम करता है। तो चलिए जानते हैं नारियल पानी के फायदे…

यूरिन इन्फेक्शन के खतरे को करता है कम

यूरिन ट्रैक्ट यूरिन में बैक्टीरियल इन्फेक्शन को बढ़ाता है जिससे किडनी कमज़ोर होने का खतरा होता है। नारियल पानी एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है जो यूरिन की मात्रा को बढ़ाता है जिससे किडनी का फंक्शन बेहतर होता है।

किडनी की पथरी से करता है बचाव

किडनी में पथरी पानी की कमी के कारण होती है। नारियल पानी में 94 फीसदी पानी होने के कारण ये हमारे शरीर को हाइड्रेट रखता है। नारियल पानी पोटाशियम साइट्रेट और क्लोराइड के अतिरिक्त तत्वों को बहार निकाल देता है जिससे किडनी की पथरी का जोखिम कम हो जाता है।

फैट को रखता है कंट्रोल 

अगर आप अपने वज़न को कम करना चाहते है तो नारियल पानी आपके लिए एक अद्भुत विकल्प है। नारियल पानी में बहुत कम मात्रा में फैट और कैलोरी मौजूद होती है और साथ ही ये आपके मेटाबोलिज्म को भी घटाता है।