गर्मियों में इस सब्जी के जूस का करें सेवन, दूर होंगी कई बीमारियां

नमस्कार, दैनिक जनवाणी डॉट कॉम वेबसाइट पर आपका हार्दिक स्वागत और अभिनन्दन है। गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेट करने के कई तरह के ड्रिंक्स और जूस का सेवन करते है। उन्ही में से एक है लौकी का जूस, जो इस मौसम में कई तरह की बीमारियों से बचाव करता है।

लौकी में अच्छी मात्रा में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते है। तो आइये जानते हैं लौकी का जूस पीने के फायदों के बारे में…

वजन होगा कम

लौकी के जूस का सेवन करने से वजन को कम किया जा सकता है। लौकी को फाइबर का अच्छा स्रोत माना गया है। साथ ही इसमें वसा की मात्रा न के बराबर होती है, जो खाने को पचाने के साथ-साथ शरीर में ऊर्जा को बनाए रखने का काम करते हैं। इससे भूख कम लगती है, जिस कारण आपका वजन कम हो सकता है। इसके सेवन के साथ नियमित व्यायाम भी जारी रखे।

मधुमेह के इलाज में लाभकारी

लौकी को मधुमेह के इलाज के लिए घरेलू उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। लौकी में एंटी डायबिटीज गुण पाए जाते है, जो रक्त में ग्लूकोज को कम करने का काम करता है। साथ ही लौकी इंसुलिन सीरम को बढ़ाने में भी मदद करती है। इससे मधुमेह को दूर रखने में सहायता मिलती है।

बालों की समस्या होगी दूर

लौकी के गुण के कारण यह आपके बालों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। लौकी के रस को तिल के तेल के साथ मिलकर उपयोग करने से गंजेपन की समस्या को दूर करने मदद मिल सकती है।