गर्मियों में हाइड्रेट करेगा इस फल से बना जूस…

नमस्कार, दैनिक जनवाणी डॉट कॉम वेबसाइट पर आपका हार्दिक स्वागत और अभिनन्दन है। गर्मियां आते ही खाना खाने का मन नहीं करता और खुद को हाइड्रेट और तरोताजा रखने के लिए तरह-तरह नुस्खे ढ़ूंढ़ते हैं। तो आज हम आपके लिए लेकर आये है पेय पदार्थ जो गर्मियों में हाइड्रेट रखने का काम करता है।

तरबूज बहुत ही रसीला और कई गुणकारी तत्वों से भरपूर फल है। इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी बिलकुल भी नहीं होती है। तरबूज का जूस बनाना बहुत ही आसान है आप इसे 5 मिनट के अंदर बना सकते है…… तो चलिए देखते है कि इसे कैसे बनाया जाता है और इसे बनाने के लिए हमें क्या क्या चाहिए….

तरबूज के जूस की सामग्री

• तरबूज: 1 KG (मैंने यहाँ पे आधा टुकड़ा ले लिया है)

• पुदीना: 10-12 पत्ता

• निम्बू: 1 (2-3 चम्मच)

• काला नमक: 1 चम्मच (स्वाद अनुशार)

तरबूज के जूस बनाने कि विधि

तरबूज का जूस बनाने के लिए सबसे पहले तरबूज को छीलकर उसका लाल वाला भाग छोटा छोटा काट ले | ताकि उसका जूस बनाने में ज्यादा परेशानी ना हो। फिर इसे मिक्सी के जार में डाले और उसमे पुदीना पत्ता और नमक डाल दे।

फिर उसको 2 मिनट तक मिक्सी में पीस ले। फिर उसको छान ले ताकि उसका बीज निकल जाए। और अब उसे सर्विंग ग्लास में निकाल ले। अगर आप चाहे तो उसे पुदीने के पत्ते से या किसी और चीझ से डेकोरेट भी कर सकते है।

तरबूज के जूस पिने के फायदे

• विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर यह तरबूज का जूस आंखो के लिए बहुत अच्छा होता है।

• तरबूज का जूस एक एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है।

• तरबूज के जूस आपका वजन घटने में भी मदद करता है।

• ये आपके थकान और तनाव को दूर करता है और आपको रिलैक्स मासूस करवाता है।

• कब्ज से राहत देने के लिए एक बड़ा गिलास तरबूज के रस का पिएं।