नमस्कार, दैनिक जनवाणी डॉट कॉम वेबसाइट पर आपका हार्दिक स्वागत और अभिनंदन है। बॉडी मसाज किसको पंसद नहीं है। लेकिन हम बॉडी मसाज क्यों करवाते हैं, इसके क्या बेनिफिट हैं। बॉडी मसाज करवाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। आइये जानते है आखिर क्या हैं वह फायदे..
मांसपेशियों में मिलता है आराम…
शरीर की मालिश से मांसपेशियों को बहुत आराम मिलता है। मालिश से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर, सूजन कम करके और एंडोर्फिन रिलीज़ करके मांसपेशियों में तनाव और दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है।
गहरी नींद है आती
यदि आप सोने से पहले शरीर की मसाज करवाते हैं तो इससे गहरी नींद आती है और स्लीप क्वालिटी में भी सुधार होता है। इससे नींद में बाधा बनने वाली चिंता और तनाव भी कम होता है।
हार्मोन कोर्टिसोल के लेवल को करती है कम..
बॉडी मसाज से शरीर से स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल के लेवल को कम करने में मदद मिलती है। जिससे तनाव और एंग्जाइटी कम होती है और आपका माइंड भी शांत रहता है।
इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद
शरीर की मालिश सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाती है और स्ट्रेस हार्मोन के लेवल को कम करती है। जिससे हमारी इम्यूनिटी बढ़ती है।
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