नमस्कार, दैनिक जनवाणी डॉट कॉम वेबसाइट पर आपका हार्दिक स्वागत और अभिनन्दन है। महिलाएं स्टाइलिश और ग्लैमरस दिखने के लिए हील्स पहनती हैं। आज के इस फैशन के दौर में हाई हील्स पहनना एक अहम हिस्सा बन गया है।
महिलाएं लंबी और खूबसूरत दिखने के लिए पार्टी, शॉपिंग और ऑफिस में हील्स पहनना पसंद करती हैं। लेकिन घंटों हील्स पहनने से अगर आपको चलने में या पैरों में दर्द की समस्या होती है तो इन सब से निजात पाने के लिए आज हम आपके लिए लेकर कुछ आसान टिप्स…
पैडेड सोल वाली हील
हील की क्वालिटी का सही होना जरूरी होता है। पैरों को ज्यादा आराम देने के लिए आप पैडेड सोल वाली हील्स भी कैरी कर सकती है। हील में कुशन इनसोल भी आते हैं। ऐसे में पैरों को आराम देने के लिए आप कुशन हील या पैडेड सोल वाली हील्स खरीद सकती है।
हील की पोजीशन
पैरों को दर्द से बचाने के लिए आवश्यक है कि बॉडी का भार पंजे और हील दोनों पर रहे। अगर आपकी बॉडी का भार सिर्फ पंजे या हील पर पड़ेगा तो पैरों में दर्द की समस्या होने लगेगी, आपको चलना मुश्किल हो जाएगा।
परफेक्ट साइज हों हील्स
यह सुनने में थोड़ा अजीब है लेकिन हील्स पहनने के लिए इसका परफेक्ट साइज में होना जरूरी है। अगर यह थोड़ी ढीली या टाइट होंगी तो आपको चलने में दिक्कत हो सकती है। अगर आपकी हील्स परफेक्ट साइज की होंगी तो आपको ज्यादा परेशानी नहीं होगी।
हील्स की साइज का रखें ध्यान
हील्स के कई साइज आते हैं। जबकि पांच इंच के स्टिलेटोस मौजूद हैं। उनको निश्चित तौर पर आपकी गो-टू हॉलिडे हील्स होने की जरूरत नहीं है। अगर आप इससे पहले हील्स नहीं पहनती थीं। या फिर आप नौसिखिया हैं तो ऐसे में आपको कम हील्स ट्राई करने चाहिए। ऐसे आपकी प्रैक्टिस होती रहेगी।
हील्स में चलें धीरे
हील्स में तेज चलने का प्रयास करना जरूर आकर्षक लग सकता है। लेकिन कई बार यह आपकी परेशानी का सबब बन सकता है। हील्स में आपको धीमे चलने का प्रयास करना चाहिए। हालांकि यह थोड़ा अजीब लग सकता है। लेकिन यह आपके पैरों के लिए फायदेमंद होगा।
पैरों की एक्सरसाइज करें
अगर आप भी पैरों में दर्द होता है तो शुरुआत में कम हील्स पहनने की शुरुआत करें। जरूरी नहीं है कि आप एकदम से सीधे 5-6 इंच की हील कैरी कर लें। ऐसा करने पर आपके पैरों का दर्द और बढ़ सकता है। ऐसे में पैरों की एक्सरसाइज करें इससे आपके पैरों को राहत मिलेगी।
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