अधिक संतुष्टि अधिक खुशी और समग्र संतुष्टि लाती है। और जब आप संतुष्ट होते हैं, तो आप सकारात्मक ऊर्जा रिलीज करते हैं, जो दस गुना होकर आपके पास वापस आती है।
मनीष चौधरी
जीवन में संतुष्टि की कमी और कैसे इसे खोजें, इसी जद्दोजहद में प्राय: हमारी जिंदगी बीतती चली जाती है। अक्सर हम जीवन में दो मुख्य चीजों के आधार पर निर्णय लेते हैं- चीजें अंदर से कैसी लगती हैं और इसके विपरीत, चीजें हमें और दूसरों को बाहर से कैसी दिखती हैं। कभी-कभी ये दोनों चीजें एक-दूसरे की विरोधी भी हो सकती हैं। संतुष्टि पाने के लिए, आपको आंतरिक रूप से यह संदर्भित करने की आवश्यकता है कि आप कैसा महसूस करते हैं, न कि बाहरी रूप से संदर्भित करने की। हम लोगों को इस आधार पर क्यों परिभाषित करते हैं कि वे क्या करते हैं? जब भी हम किसी से मिलते हैं, तो छोटी-सी बातचीत अनिवार्य रूप से इस पर केंद्रित हो जाती है, ‘…और आप क्या करते हैं?’ संतुष्टि उस चीज से नहीं आती जो आपके पास है या जो आप प्राप्त करते हैं। यह उससे आती है जो आप देते हैं। हम में से बहुत से लोग सही काम करते हुए दिखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। वर्तमान में संतुष्टि के बजाय अपनी छवि के लिए काम करते हैं।
यदि हम उस स्थिति में हैं जहां हम चुन सकते हैं कि हम किस प्रकार का काम करने जा रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि जब हम खुद को काम में शामिल करते हैं तो हम कैसा महसूस करते हैं। यह केवल काम के विचार को पसंद करने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। यह केवल इसलिए संतोषजनक नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह आपको और दूसरों को अच्छा लगता है, बल्कि इसलिए भी कि यह अच्छा भी लगता है। बहुत से लोग संतुष्टि को खुशी समझने में भ्रमित हो जाते हैं। हालांकि दोनों में कई समान गुण हैं, फिर भी वे काफी भिन्न हैं। सबसे बड़ा अंतर यह है कि आप उस समय हुई किसी बात से खुश हो सकते हैं। लेकिन, थोड़ी ही देर में ऐसा महसूस होता है कि आप बिना किसी अर्थ या उद्देश्य के जीवन जी रहे हैं, और इसलिए कोई संतुष्टि नहीं है। खुशी के बजाय हमें संतुष्टि और संतुष्टि की आंतरिक भावना के लिए काम करना चाहिए जो बाहरी परिस्थितियों से अपेक्षाकृत स्वतंत्र है।
संतुष्टि तब होती है जब आपको ऐसा महसूस होता है कि आपको जीवन से वह सब कुछ मिल रहा है जो आप चाहते हैं। आम तौर पर हमारे निर्णय इस बात पर कम आधारित होने चाहिए कि वे कैसे दिखते हैं और इस पर अधिक आधारित होने चाहिए कि वे कैसा महसूस करते हैं। हमें इस बात की चिंता न करने का प्रयास करना चाहिए कि चीजें बाहर से कैसी दिखाई देती हैं। जीवन में सब कुछ प्राप्त कर लेने की आकांक्षा भर होने से सब कुछ प्राप्त हो जाएगा, ऐसा नहीं होता। आप कभी भी सब कुछ नहीं जान पाओगे। आपके पास हमेशा जानकारी का अभाव रहेगा। हर चीज बहुत महत्वपूर्ण लगती है और जब यह सब इतना गंभीर होता है कि जीवन या मृत्यु की स्थिति जैसा लगता है तो आप इसका आनंद नहीं ले सकते। हम अक्सर समाज को यह तय करने देते हैं कि हमें कैसा दिखना, बात करना और महसूस करना चाहिए। लाओत्से ने कहा है, ‘यदि आप संतुष्टि के लिए दूसरों की ओर देखते हैं, तो आप वास्तव में कभी भी पूर्ण नहीं होंगे।’ सौभाग्य से, एक बार जब आप संतुष्ट महसूस करने लगेंगे, तो आप खुद से प्यार करने लगेंगे और खुद को स्वीकार करने लगेंगे।
कई प्रयोग किए गए हैं जो बताते हैं कि बूढ़े लोग आम तौर पर युवाओं की तुलना में अधिक संतुष्ट होते हैं। क्योंकि जैसे-जैसे हम अपने जीवन के अंत के करीब पहुंचने लगते हैं, हम भविष्य पर उतना ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं जितना हम तब करते हैं जब हम युवा होते हैं और हमारे पास सोचने के लिए बहुत सारा भविष्य होता है। हम वर्तमान में जीते हैं और हर दिन का अधिकतम लाभ उठाते हैं, क्योंकि हम जानते हैं कि वे दिन सीमित हैं। यह हम सभी के लिए एक सबक है कि जो पहले ही हो चुका है या अभी तक नहीं हुआ है, उसके बजाय वर्तमान क्षण में अधिक जिएं। यदि आपका एक पैर अतीत में और एक पैर भविष्य में है, तो आप वर्तमान में बर्बाद हो रहे हैं। हमेशा भविष्य के बारे में योजना बनाने और चिंता करने की आदत से बाहर निकलना महत्वपूर्ण है। इसके बजाय, यह देखें कि वर्तमान दिन का आनंद लेना संतुष्टि का मार्ग हो सकता है। जो कुछ भी कोई वास्तव में करना चाहता है, और उसे करना पसंद है, उसे हर दिन करना चाहिए। यह उतना ही आसान और उतना ही स्वाभाविक होना चाहिए, जितना एक पक्षी के लिए उड़ना। जब तक आप आनंद, प्रेम, तृप्ति, आशा और सफलता के बीज नहीं बोते, तब तक आप अपनी पूरी क्षमता से विकसित नहीं हो पाएंगे। प्रकृति आपको वही लौटा सकती है जो आप रोपेंगे।
हम महज एक भूमिका से कहीं अधिक हैं- एक डॉक्टर, शिक्षक, प्रेमी, प्रेमिका, पिता, माता या कुछ और…। भूमिका के विचार और उस भूमिका के इर्द-गिर्द आप जो अर्थ बनाते हैं, उसे एक व्यक्ति के रूप में खत्म न होने दें। इस बात पर ध्यान दें कि आपकी इच्छाशक्ति के उप-व्यक्तित्व वाला हिस्सा क्या चाहता है और क्यों, और साथ ही आपका आंतरिक विद्रोही हिस्सा क्या चाहता है। संतुष्टि पाने का मतलब है अपने इन दो हिस्सों के बीच समझौता करना। याद रखें, दिशा बदलने में कभी देर नहीं होती। अधिक संतुष्टि अधिक खुशी और समग्र संतुष्टि लाती है। और जब आप संतुष्ट होते हैं, तो आप सकारात्मक ऊर्जा रिलीज करते हैं, जो दस गुना होकर आपके पास वापस आती है।