नमस्कार, दैनिक जनवाणी डॉटकॉम वेबसाइट पर आपका हार्दिक स्वागत और अभिनंदन है। आप भी रखना चाहते है अपनी सेहत को ठीक लेकिन धूप में जाने से बचते हैं। तो आपकी सेहत को इसकी वजह से हो सकते है नुकसान। सूरज की रोशनी आपकी सेहत के लिए काफी जरूरी है। धूप में कुछ समय बिताने से आपकी मेंटल हेल्थ में काफी सुधार हो सकता है। तो आइए जानते है धूप आपकी सेहत के लिए कैसे फायदेमंद हो सकती है।
सूरज की रोशनी के बिना धरती पर जीवन नामुमकिन है। पौधों से लेकर इंसानों तक सभी को जिंदा रहने के लिए इसकी जरूरत है। इससे हमें विटामिन-डी मिलता है, जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।
हालांकि, आजकल हम धूप में कम ही निकलना पसंद करते हैं। सूरज से आने वाली यूवी किरणों से हो सकने वाली टैनिंग, डार्क स्पॉट्स और स्किन कैंसर के खतरे को टालने के लिए हम ऐसा करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि दिन का कुछ समय धूप में बिताना बेहद जरूरी है। ये न सिर्फ हमारी शारीरिक सेहत के लिए बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद जरूरी है
