नमस्कार, दैनिक जनवाणी डॉट कॉम वेबसाइड पर आपका हार्दिक स्वागत और अभिनन्दन है। तो चलिए जानते हैं दुनिया कैसे मना रही अंतरराष्ट्रीय खुशी दिवस…आज 20 मार्च है। आज के दिन पूरी दुनिया अंतरराष्ट्रीय खुशी दिवस के रूप में मनाती है।
साल 2011 में संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा एक संकल्प लिया गया। जिसमे यह तय किया गया कि पूरे विश्व का आर्थिक विकास इंसान की खुशी और उनके लाइफस्टाइल को बेहतर से बेहतर करने पर आधारित होना चाहिए। अंतत: साल 2012 से 20 मार्च को अंतरराष्ट्रीय खुशी दिवस मनाने की घोषणा की गयी और दुनिया में पहली बार साल 2013 में अंतरराष्ट्रीय खुशी दिवस मनाया गया।
अपनी खुशियों में शामिल करें ये टिप्स
- अगर आपको स्ट्रेस या एंग्जायटी कि समस्या हो रही है तो गहरी सांस लें और अपनी सांसों पर ध्यान दें। इसके बाद आप सोचें कि अभी आप कैसा महसूस कर रहे हैं। आप अपनी फीलिंग को जानने के बाद उसे लिख लें या अपने किसी दोस्त, परिवार के सदस्य से कह दें। अगर आप अपनी फीलिंग किसी से नहीं कह पाते हैं तो उसे मोबाइल में वीडियो या ऑडियो के ज़रिए रिकॉर्ड कर लें।
- फीलिंग शेयर करने के बाद अपने आसपास देखें और सोचें कि आप किन चीज़ों के लिए आभारी है या आपकी लाइफ में क्या अच्छा है? अपनी लाइफ के पॉजिटिव पॉइंट को ढूंढें और उनका आभार मानें।
- प्यार बांटने से ही मिलता है और अगर आप दूसरों के प्रति दयालु होंगे, तो लोग भी आपको उतना प्यार और सम्मान देंगे जिससे आपको अकेला महसूस नहीं होगा।
