नमस्कार, दैनिक जनवाणी डॉटकॉम वेबसाइट पर आपका हार्दिक स्वागत और अभिनंदन है। अमरूद पेट के लिए बेहद लाभकारी फल माना गया है। यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है। दरअसल, अगर इस फल को काला नमक या फिर चाट मसाला लगाकर खाएं तो इसका स्वाद दोगुना बढ़ जाता है।
बताया जाता है कि, अमरूद का सेवन खाना खाने के बाद करना चाहिए। क्योंकि इससे आपकी पाचन क्रिया सही रहती है। तो चलिए जानते हैं इसके अनोखे फायदे…
वजन कम करने में मददगार
बताया जाता है कि, अमरूद में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। यदि आप इसका सेवन करते हैं तो इससे आप अपना वेट भी लॉस कर सकते हैं।
पाचन क्रिया में सुधार
इस फल में डाइटरी फाइबर से समृद्ध होता है, जो कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है। इसी के साथ साथ अमरूद के सेवन से पाचन क्रिया में सुधार होता है।
आंखों की रोशनी में सुधार
यह फल आंखों की रोशनी में सुधार लाता है। इसमें विटामिन-ए, सी व फोलेट होता है। इससे आंखों स्वस्थ रहती हैं ।
कोलेस्ट्रॉल कम करें
अमरूद फाइबर से भरपूर होता है, जो शरीर में बढ़ते खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। इससे दिल की बीमारी होने का खतरा कम होता है। साथ ही इससे तनाव से भी मुक्ती मिलती है।
स्किन के लिए परफैक्ट
अमरूद सेहत के साथ साथ हमारी त्वचा के लिए भी बेहद खास फल है। इसी के साथ इसमें पोटेशियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।
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