नमस्कार, दैनिक जनवाणी डॉटकॉम वेबसाइट पर आपका हार्दिक स्वागत और अभिनंदन है। जैसे-जैसे गर्मी बढ़ रही है, सेहत का ख्याल रखना और शरीर को ठंडा रखना बहुत जरूरी हो जाता है। खासकर जब पारा 40 डिग्री तक पहुँचने लगे, तो गर्मी के कारण शरीर पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे थकावट, सिरदर्द, लू लगना और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी होने लगा है।
यदि आप गर्मी और लू से परेशान हैं, तो सत्तू से बनने वाले ड्रिंक्स आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। आइए जानते हैं सत्तू से बने कुछ आसान और स्वादिष्ट ड्रिंक्स के बारे में, जिनको बनाना भी काफी आसान है और इसके सेवन से आपके शरीर को गर्मी से राहत भी मिलेगी।
सत्तू का नमकीन शरबत
इस ड्रिंक को तैयार करना काफी आसान है। इसे बनाने के लिए आपको सत्तू के साथ-साथ काला नमक, नींबू का रस, शहद और पानी की जरूरत पड़ेगी। इसे बनाने के लिए सबसे पहले तो एक गिलास में सब चीजों को मिक्स कर लें। चम्मच से अच्छी तरह इसे मिक्स करने के बाद आखिर में इसमें आइस क्यूब डाल लें
सत्तू का मीठा शरबत
इसे बनाने के लिए आपको सत्तू पाउडर, चीनी और पानी की जरूरत पड़ेगी। इसे बनाने के लिए एक गिलास में सबसे पहले दो चम्मच सत्तू पाउडर और चीनी निकाल लें। अब इसमें पानी डालें और अच्छी तरह से मिक्स करें। जब चीनी घुल जाएगी तो इसमें आइस क्यूब डालें और ठंडा-ठंडा परोसें।
सत्तू का चटपटा शरबत
यदि आपको चटपटा खाना पसंद है तो आपको प्याज, हरी मिर्च, धनिया पत्ती, नमक, काला नमक, भुना जीरा की जरूरत पड़ेगी। इसे बनाने के लिए आपको आपको सबसे पहले पानी में बारीक सत्तू, कटा प्याज, हरी मिर्च, और अन्य चीजों को मिक्स करना है। अब इसे सही से मिक्स करें और आइस क्यूब डालकर ठंडा ही परोसें।
सत्तू और पुदीने का शरबत
इसे बनाने के लिए आपको सत्तू, पुदीने के ताजे पत्ते, नींबू का रस, शहद और ठंडे पानी की जरूरत पड़ेगी। इसे तैयार करने के लिए एक गिलास में सभी चीजों को डालकर उसमें पानी डालें। अब पूरी तरह से मिक्स करने के बाद इसमें आइस क्यूब डालें और परोसें। चाहें तो आइस क्यूब डालना स्किप भी कर सकते हैं।