क्या आपको भी नहीं आती रात में नींद, जानें इसकी समस्या फिर अपनाएं यह तरीका..

नमस्कार, दैनिक जनवाणी डॉट कॉम वेबसाइट पर आपका हार्दिक स्वागत और अभिनंदन है। हमारे बिजी शेडड्यूल में हम अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं। दिनभर भागदौड़ कर के भी रात में आराम वाली नींद नहीं आती है। ऐसे में शरीर में कमजोरी तो होगी ही। तो अगर आप को भी रात में नींद न आने की समस्या है। तो आप एक आर्युवेदिक उपचार अपना सकते हैं।

​मिली जानकारी के अनुसार, रा​त्रि में सोने से पहले दूध में घी की कुछ बूंदे डालकर पीने से अच्छी नींद आती है।

साथ ही जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलता है। दरअसल, दूध में घी पीने से पाचन शक्ति बढ़ती है और पाचन तंत्र में सूजन भी कम होती है।

बताया गया है कि, घी एनर्जी का एक अच्छा स्रोत माना गया है। घी को दूध में मिलाकर रात को पीने से इसमें मौजूद कैलोरिज़ और न्यूट्रिएंट्स शक्ति और स्टैमिना बढ़ाने में मदद करते हैं।