नमस्कार, दैनिक जनवाणी डॉटकॉम वेबसाइट पर आपका हार्दिक स्वागत और अभिनंदन है। सर्दियों का मौसम चल रहा है। साथ ही बदलते मौसम में बच्चों एवं बड़ें फ्लू का शिकार हो रहे हैं। जिसमें सर्दी-खांसी, नजला आदि हो रहे हैं। अब ऐसें में ठंड और फ्लू से बचने के लिए लोग डाक्टर के पास तो जाते नहीं हैं। वह घर पर रखे सामानों से ही अपनी बीमारी का इलाज कर लेते हैं। दअरसल, हमारी रसोई में कुछ ऐसे सामान होते हैं। जो वायरल और सर्दी जुकाम से राहत दिला सकते हैं। तो चलिए जानते हैं उन घरेलू उपाय और सामान के बारे में…
गर्म पानी से नमक के गरारे
गर्म पानी में चुटकी भर नमक मिला कर गरारे करने से खांसी-जुकाम के दौरान काफी राहत मिलती है। इससे गले को राहत मिलती है और खांसी से भी आराम मिलता है। यह भी काफी पुराना नुस्खा है।
गर्म पानी का सेवन
जितना हो सके गर्म पानी पिएं। आपके गले में जमा कफ खुलेगा और आप सुधार महसूस करेंगे।
इस मिश्रण को डाले
आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर और कुछ बूंद नींबू के रस की बूंदे डालिए। इस सिरप का दिन में 2 बार सेवन करें। आपको खांसी-जुकाम से काफी राहत मिलेगी।
आंवले का करें सेवन
आंवला में प्रचुर मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है जो खून के संचार को बेहतर करता है और इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा करता है।
रात को पीएं हल्दी वाला दुध
रात को सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन करें। हल्दी में एंटीआक्सीडेंट्स होते हैं जो कीटाणुओं से हमारी रक्षा करते हैं। हल्दी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल प्रॉपर्टीज मौजूद रहती है जो की इन्फेक्शन से लडती है।
अदरक तुलसी वाली चाय
अपनी चाय में अदरक, तुलसी, काली मिर्च मिला कर चाय का सेवन कीजिए। इन तीनों तत्वों के सेवन से खांसी-जुकाम में काफी राहत मिलती है।
