नीतू गुप्ता |
चेहरा जैसे दिल को दर्शाता है, उसी प्रकार नाखून भी आपकी सेहत का राज दर्शाते हैं। डमेर्टीलोजिस्ट के अनुसार नाखूनों की सहायता मिनरल्स, विटामिन की कमी, खून की कमी, थायराइड, दिल की बीमारी, फेफड़े ठीक से काम कर रहे हैं या नहीं, इसका पता आसानी से चलाया जा सकता है। नाखून हमारी अंदरूनी सेहत और आयु के अनुरूप बढ़ते हैं। वैसे नाखूनों की बढ़ोत्तरी मौसम पर भी निर्भर करती है जैसे सर्दियों में ग्रोथ कम और गर्मियों में अधिक होती है। हेल्दी नाखून हल्का गुलाबी रंग लिए होते हैं। अपने नाखून समय-समय पर देखते रहें। अगर कोई बदलाव नजर आए तो सावधान हो जाएं। आइए जानें नाखूनों की रंगत के बदलाव से कौन सी सेहत संबंधी समस्या आ सकती है।
सफेद रंग वाले नाखून लिवर से संबंधित समस्या का संकेत देते हैं।
पीले रंग के नाखून शरीर में खून की कमी को दर्शाते हैं। धूम्रपान करने वाले लोगों के नाखून भी पीले रंग के हो जाते हैं।
नाखूनों पर आई सफेद लकीरें बायोटिन की कमी को दर्शाते हैं। लिवर संबंधी समस्या का भी संकेत देते हैं। ऐसे लोगों को ताजी सब्जियां और सलाद का अधिक सेवन करना चाहिए।
आधे सफेद और आधे गुलाबी नाखून किडनी की समस्या की ओर इशारा करते हैं और शरीर में खून की कमी को भी दर्शाते हैं।
नाखूनों का भुरभुराना कैल्शियम, विटामिन्स और प्रोटीन की कमी को दर्शाता है। जब नाखूनों में खून का प्रवाह ठीक से न हो तो नाखूनों के ऊपर से पपड़ी निकलने लगती है। थायराइड की समस्या भी हो सकती है। जांच करवाएं और अपने आहार पर विशेष ध्यान दें। बादाम, अंडे और मछली को अपने आहार में शामिल करें।
अगर आपके नाखूनों का आकार अधिक नुकीला और चोंच की तरह है तो दिल की या फेफड़ों की बीमारी का खतरा हो सकता है। ध्यान दें।
अगर नाखूनों के आस पास की त्वचा सूखने लगे तो इसका अर्थ है विटामिन सी, प्रोटीन और फोलिक एसिड की कमी का होना। अपने आहार में पत्तेदार सब्जियों और प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करें।
नीले रंग वाले नाखून दिल की बीमारी या श्वांस संबंधी बीमारी का संकेत देते हैं।
अधिक पानी में काम करने से भी नाखून जल्दी खराब होते हैं। ऐसे में गुनगुने पानी में नाखूनों को साफ कर उन पर माश्चराइजर का प्रयोग करें। नाखूनों को समय पर काट कर फॉयल करते रहें। नेलपेंट लगाने से पहले नेल हार्डर लगाएं ताकि नेल पेंट के केमिकल्स नाखूनों को नुकसान न पहुंचाएं। नेल क्यूटिकल्स का ध्यान रखें नहीं ंतो इंफेक्शन हो सकता है। ऐसीटोन युक्त नेल रिमूवर से नेलपेंट को न हटाएं। अपनी डाइट पर पूरा ध्यान दें। हैल्दी डाइट आपके नाखूनों की सेहत के लिए जरूरी है।
