नमस्कार, दैनिक जनवाणी डॉटकॉम वेबसाइट पर आपका हार्दिक स्वागत और अभिनंदन है। अक्सर लोगों को ये समझ नहीं आता कि वो नाश्ते में क्या बनाएं, क्याकि सुबह के समय तलाश होती है ऐसे नाश्ते की जो जल्दी बन भी जाए और हेल्दी भी हो। स्कूल, कॉलेज, या किसी अन्य काम पर जाने वाले व्यक्ति के पास इतना समय नहीं होता कि वो अच्छे से नाश्ता कर पाएं। ऐसे में लोगों को हेल्दी नाश्ता करने की सलाह दी जाती है। इसलिए हम आपको नाश्ते के कुछ ऐसे विकल्प बताने जा रहे हैं, जो आपके लिए काफी सही साबित हो सकते हैं।
पोहा
पोहा बनाना बेहद आसान है। नमकीन डालकर आप पोहा खा सकते हैं। अगर आपको सादा पोहा पसंद है तो ये भी एक बेहतर विकल्प है। बच्चों से लेकर बड़ों तक को ये पसंद आता है।
मूंग दाल का चीला
आप अपनी पसंदीदा मसालों और सब्जियों के साथ कम समय में मूंग दाल का चीला आसानी से तैयार कर सकते हैं। हरे धनिए की चटनी के साथ ये खाने में काफी स्वादिष्ट लगता है।
डोसा
साउथ इंडिया के साथ-साथ पूरे देश में डोसा काफी ज्यादा पसंद किया जाता है। ये नारियल की चटनी के साथ नाश्ते में परोसा जाता है। डोसा बेहद कम तेल में बनता है, ऐसे में ये एक हेल्दी विकल्प है।
इडली सांभर
अगर आप कुछ ऐसा बनाना चाहते हैं जो हेल्दी होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी हो तो इडली सांभर एक बेहतर विकल्प है। आप चाहें तो इसके साथ नारियल की चटनी भी परोस सकते हैं।
सलाद
अगर आप कुछ ऐसा तलाश कर रहे है, जो आप पैक करके ले जा सकें और अपने रास्ते में खा सकें तो सलाद एक बेहतर विकल्प है। अब तो सर्दियो का मौसम आ रहा है। ऐसे में आपको सब्जियों के भी कई ऑप्शन मिल जाएंगे।
उपमा
सर्दियों के मौसम में गर्मागर्म उपमा खाने मे काफी टेस्टी लगता है। आप चाहें सुबह के नाश्ते में उपमा बना सकते हैं।
ढोकला
ये एक ऐसा विकल्प है, जिसे आप रात में ही बनाकर तैयार कर सकते हैं। इसे आप टिफिन में भी ले जा सकते हैं। ये खाने में स्वादिष्ट लगता है।